チョコレートは意外にオススメです

私が行ったのはチョコレートダイエットです。え?と思う方も多いと思います。
私の勝手な意見かもしれませんがチョコレートは食欲を抑制させる働きがあると思っています。もちろん、食べ過ぎては意味がありません。

お腹すいた!と思った時にチョコレートをひとかけ食べるんです。そうすると満腹中枢が刺激され、あれ?おなかすいてないかも!と惑わされます。
惑わされてしまえばこっちの勝ちです。最初はチョコレートが美味しくて食べ過ぎました。
そしてそのせいで若干太ったりもしましたが、ひとかけだけ!と我慢するようにするとなぜかお腹が満たされてご飯を食べようとは思わなくなりました。

そのおかげで2ヶ月ほどで2.3キロは余裕で落ちました。
元々、チョコレート好きな私はその制御が初めは難しかったですが慣れてくるとご飯の前にまず、
チョコレートを食べるということを習慣にして食事の量を簡単に減らすことができました。太ると思い込んでいたチョコレートで痩せることができて嬉しいです。