続けるだけの禁酒ダイエット!1か月で4kg減!

私は現在29歳男性です。20歳の頃お酒を覚えほぼ毎晩350mlのビールを4本?6本、調子がいい時には10本ほど飲んでいました。
当時55kgだった体重は9年で70kgまでに成長しました。

特に体重については気にしていませんでしたが、ここ3年間の健康診断で肝臓の数値とコレステロール値が悪化し健康について考えるようになったことと、
現在住んでいるアパートが3階で階段の上り下りで息切れするようになり、ダイエットをしようと考えました。
決意したものの、何をすればいいかわからず、テレビであったキャベツダイエットにチャレンジしたり、
腹筋を気が向いた時だけしてみたりなどどれも続かず体重もそのままでした。

そんな調子を繰り返していましたが、少し体調を崩したこともありお酒を1か月やめたところみるみる体重が落ち、現在は66kgまで減量に成功しました。
想像するに、ビールと一緒に食べるおつまみがなくなったことで体重が減ったのではないかと思います。
再来週には健康診断ですのでこちらの肝臓の数値とコレステロールの数値も楽しみです。