炭水化物と砂糖抜きダイエットをしてみた結果

私が試したダイエットは炭水化物と砂糖を抜いたダイエットです。これで1ヶ月で3キロほど痩せることができました。
ダイエット前は3食ともに主食のご飯もしくはパンを食べており、1日に微糖の缶コーヒーを3本ほど飲んでいました。

歳を重ねるにつれておなか周りの贅肉が気になりだして、テレビでたまたま炭水化物と砂糖抜きダイエットを紹介されていたのを見て
自分もチャレンジしようと思い、このダイエットを開始しました。

まず毎日3食のご飯やパンをキャベツの千切りやサラダに置き換えました。噛む回数が増えたので炭水化物がなくても物足りなさを感じることなく続けることができました。
また1日に3本飲んでいた微糖の缶コーヒーもやめて、無糖のブラックコーヒーに変えました。
この2つを1ヶ月続けた結果、3キロのダイエットに成功しました。

加えて、毎朝の目覚めがよくなり、いつも感じていた昼食後の眠気などもなくなり、体調がよくなっていくのも実感しました。
試したことがない方にはぜひ一度チャレンジしていただきたいです。