バランスクッションで手軽にダイエット

2年くらい前から、バランスクッションを愛用しています。
バランスクッションは、バランスボールを薄いクッションサイズにしたようなもので、中に空気を入れて、上にのって使います。

テレビを見ている間や歯を磨いている間などに上に座っています。
バランスをとりながらお腹に力をいれていないと転げ落ちてしまうので、いつもただ座っていただけの時間がダイエットに繋がるようになり、嬉しいです。
最初はバランスボールが欲しかったのですが、大きくて場所を取るのでクッションにしてみたのですが、正解だったと思います。
小さいので置場所に困らないし、持ち運びもできそうなので、今度は仕事中に椅子に置いて使ってみようかなと思っています。

毎日これを使って決まったエクササイズをしているというのではなく、気づいたときに使っているので、
すごく体重が落ちたということはないのですが、継続して使っていると少しお腹がへこんだかなと思います。
バランスクッションを使ったエクササイズもあるようなので、それも取り入れてみようかと思っています。