楽しいyoutubeダイエット

YouTubeのZumbaを紹介しているチャンネルを真似して踊るだけの簡単なダイエットです。
検索してみると結構出てくるのでなるべく複雑でないダンス初心者の自分でもできるようなチャンネルを見つけて、音楽に合わせて楽しく踊ります。

Zumbaはラテンアメリカの音楽に合わせて踊る楽しいエキササイズで、上手に踊ろうとせずに楽しくリズムに合わせて体を動かすという感覚で続けるといいと思います。
もしラテンアメリカの音楽に興味がある人なら有名な曲で踊っているものも結構あるのでなおさら楽しいと思います。
腰を動かしたりセクシーな動きが結構あって、家族や友人とやったりするのも面白いし盛り上がります。

楽しくダイエットするならZumbaダイエットはいいと思います。
私は特に目標も立てずに、なんとなく痩せればいいなという感じで週に2回くらい踊ってたら普段運動を全くしてなかったせいか、2・3キロはすぐに痩せました。
他に食事制限などはしていません。