ラジオ体操を続けた結果、引き締まってくびれのある体に!

ヨガ、ピラティス、体幹トレーニングをしたり、ジムでランニングしたりなどとダイエットに励んできましたが、30代後半ともなるとそう簡単に肉はおちてくれません。
そんなとき、とあるTV番組で、「ラジオ体操をしたほうが、ぜったいにダイエットには効果がある!」と言い切ったタレントがいました。

早速、ラジオ体操を習慣化してみることにしました。
1日、ラジオ体操第一を2回まとめてやったり、元気のある日には、ラジオ体操第一と、第二をそれぞれ二回ずつやってました。
そうこうして1っカ月ほどたったこと、なんと見た目がすっきりしてきたのです。これは、ヨガをやるよりかなり効果的なスピードです。

そして、ヨガよりもいろんな部分を動かしたり筋肉運動も多く含まれているラジオ体操は、
とてもよく考えられて作られているのか、体の見た目バランスも良くなってきています。
こんなにお金をかけなくても、ラジオ体操続けるだけで、ダイエット効果があるとは驚きです。
これからも日々継続していきます。