なわとびを跳ぶだけで、全身痩せ

私はめんどくさがりな性格で、ジムの施設へ行くのも戸惑ってしてしまうほど。休日でさえアウトドアよりも絶対にインドア、といった感じです。
ただ、食事に関してはめんどくさがり屋はどこへやら、積極的な性格へと変わりガツガツ食べてしまいます。

そのせいで、ブクブクと体はどこからか現れた脂肪によって体重は増加。63キロあった体重は79キロへと豹変してしまいました。
あぁ、こんな体じゃあ好きな人が出来てもダメだ、フラれるに決まってる……とネガティブな性格へ。
そんな状況に対して途方に暮れていた私は、学生時代の運動で唯一好きだった。【なわとび】を思い出したのです。
たまたま家掃除の手伝いをして発見した、なわを持って近場の公園へ。これなら幅も取らず、動き回る必要もないです。

まずは100回。足につっかえながらも跳びました。それを5セットで合計500回。それを毎日行いました。
最初は体が重いですが、1日1日繰り返す度に体が軽くなるのを実感できます。必ず。
7日目には脚のむくみもとれて程よい筋肉。スラッとしてますし、お腹や顔の脂肪もだんだん落ちていきます。

21日目くらいには79キロあった体重は70キロまでに減少することに成功。親にも明らかに見た目が変わったとの証言をいただきました。
1セット100回×5回から1セット200回×5回へと、体が追い付いていくほどに鍛えられます。
30日目くらいすると、入らなかったスーツも腰付近や尻が痩せて、スポッと着ることができます。少し泣きそうになりました笑

痩せるために効果的だったポイントです
・1セット100回を1分の休憩を挟んで5回すること
・脚の筋肉が痛む場合はその日は休むこと
・とりあえずやってみるという気持ち

これで私は痩せて、心の底から自信を取り戻す事ができました。
めんどくさがり屋さんな皆さまも、なわとびを買って新たな体験を始めませんか。