私なりのダイエット法をお教えします

私はもともと細身でまわりからは細くて羨ましがられることの方が多かったのですが、
自分の理想とするベストの体重より増えていると気になりまた職業柄体型には気をつけていたためダイエットは常に意識していました。

ダイエット法はまず食事の面では高カロリーな食べ物飲みものは避けることです。
例えばお菓子やジュース揚げ物などです。私は飲む物は水かお茶と決めていますがかなり効果があると思います。
食事は和食中心で果物もよく食べています。次は有酸素運動をすることです。ウォーキングやストレッチなどです。
これは毎日短時間でも継続することで効果がでますしお金をかけず手軽にできるところがおすすめです。

次は意識を持つことです。洋服などもゆったりしたものばかりではなくラインがわかるものやこの服が着たいなど具体的な目標をたてることも重要だと思います。
最後は骨盤矯正です。私は産後骨盤矯正に通い痩せやすい身体作りをしています。実際かなり効果がありました。