おからパウダーは腹持ち良く、ダイエットに最適

いろんなダイエットを試してみましたが、1番自分に合っていたダイエットは「おからパウダーダイエット」でした。
おからパウダーとは、生おからを乾燥させてパウダー状になっている商品で、今では100円ショップにまで売っているので手軽に挑戦できると思い初めてみました。

ヨーグルトや味噌汁に大さじ一入れるだけで腹持ちが凄く良くなったり、特におからサラダを作って食べていました。
おからパウダーは、水を含むと生おからになりかさがますので少量でたくさんのおからを食べることができます。
ツナ缶にマヨネーズと塩コショウを水を含ませたおからパウダーにあえるだけで、ポテトサラダ風に仕上がりとても美味しいです。

またおからパウダーは便通を良くしてくれる働きがあるのでオススメです。
おからパウダーダイエットを続けて1ヶ月で約2キロ痩せることができました。
食事制限はなく、1度の食事で必ずおからパウダーを大さじ一入れるだけなので、とても簡単に痩せることが出来ました。