だいたいがちょうどいいストレスフリー

カロリーが高くないかとか糖質は多くないかなど気にして食事をしていますが、
細かく念入りに計算し始めてしまうと自分で作ったものはどうしてもアバウトになってしまいます。

それをいちいち調べてしまうととても食事に時間がかかり、例えば人と食事をする際になんだか場の楽しむ雰囲気を壊してしまい、
忍びないような気持ちになりながら食事をするのが余計にストレスに感じていました。
それを踏まえて実践したのは、腹7分目で食事を済ますことです。腹7分目ならなんでもいいんです。

ダイエットを意識している時には絶対に嫌煙しているがっつりとした丼ぶりものも食べますし、大好きなホイップクリームたっぷりのケーキだって食べます。
とにかく、決まりは腹7分目!
まだ、物足りないくらいで終え、コップ1杯の温かいお茶を必ず飲みながら食事をすると案外満足感が得られ、
次に摂る食事までお腹は空くことがないので続けられたダイエット方法でした。面倒なことを省いたアバウトダイエットです。