「Fit Boxing」ダイエット

ダイエット方法
私が実践したダイエットはずばりゲームです。switchで発売されている「Fit Boxing」というゲームで楽しくダイエットができました。 たかがゲームと侮ることなかれ、リズムに合わせてパンチを繰り出すのですがこれが意外と激しく、初日は二の腕が筋肉痛になりまし…
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結婚式に向けてリンパマッサージ

ダイエット方法
結婚式に向け、リンパマッサージへ通いました。二の腕と背中中心でしたが、すぐに効果が得られたのでお腹周りも追加しました。 初めの方は、脂肪が溜まっているところをゴリゴリされとても痛かったです。皮膚が薄いところは内出血のようになります。 (さらに…)
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楽しいyoutubeダイエット

ダイエット方法
YouTubeのZumbaを紹介しているチャンネルを真似して踊るだけの簡単なダイエットです。 検索してみると結構出てくるのでなるべく複雑でないダンス初心者の自分でもできるようなチャンネルを見つけて、音楽に合わせて楽しく踊ります。 (さらに…)
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ラジオ体操を続けた結果、引き締まってくびれのある体に!

ダイエット方法
ヨガ、ピラティス、体幹トレーニングをしたり、ジムでランニングしたりなどとダイエットに励んできましたが、30代後半ともなるとそう簡単に肉はおちてくれません。 そんなとき、とあるTV番組で、「ラジオ体操をしたほうが、ぜったいにダイエットには効果がある!」と言い切っ…
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生涯一生ダイエット人生!!

ダイエット方法
さて、家族全員が「デブ家系」である私!!学生時代にダイエットをし、アラフォーとなった現在も「タイトル」通り、「ダイエット」を実践中です。 松任谷由実が言っておりました。「変わらないね!と言われる人は、「変わらない」努力を毎日している!」と。まさにその通り!! …
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