好きなことをしながら楽しく続ける

ダイエット方法
今までに食事制限、腹筋などしてきましたが、どれも嫌なことだったので長くは続くことはありませんでした。 なので、長く続けるためには好きなことを取り入れなければ続かないと思ったので自分が好きなことや無理をしない程度でできることを探そうと考えました。 (さらに&he…
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体重が3ケタの方におすすめのダイエット法

ダイエット方法
私は体重が昨年128キロにもなり、健康診断で大きく結果が悪くなりました。その為、かかりつけ医からも本格的なダイエットを勧められ、始める事にいたしました。 ただし、ここまでの体重になってしまった以上、血圧も高ければ学生時代に負った膝の怪我等もあり、ジムでランニン…
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