体重が3ケタの方におすすめのダイエット法

ダイエット方法
私は体重が昨年128キロにもなり、健康診断で大きく結果が悪くなりました。その為、かかりつけ医からも本格的なダイエットを勧められ、始める事にいたしました。 ただし、ここまでの体重になってしまった以上、血圧も高ければ学生時代に負った膝の怪我等もあり、ジムでランニン…
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縄跳びダイエットとプチ食事制限

ダイエット方法
体重の増加と体型が気になり始めた際に、2週間ほど縄跳びを夜に10分間連続して跳ぶというダイエットに挑戦しました。何かの記事で縄跳びは効率がいいと見て選びました。 最初の何日かは飛び続けることが辛く、回数を分けて行っていましたが、2、3日もすると慣れて、連続して…
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夏におすすめ!トマト寒天ダイエット

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トマト寒天ダイエットは、トマトジュースを寒天で固めたものを食前に食べるダイエットです。 1回に食べる量はだいたい100グラムくらいなので、食べ過ぎてご飯が食べられないというほどの量ではありません。 (さらに…)
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